Küçük yaşlardan başlayıp hayatımızın bütününe etki eden kötü alışkanlıklarımız sınırlıdır. Sigara da bu olumsuz alışkanlıklardan biridir. İnsanların bir çoğu arkadaş ortamından ya da kişisel tercih olarak sigara kullanmayı seçmektedir. Sigaranın içerdiği kimyasalları sıralayıp, sigaradan günde şu kadar insan ölüyor falan deyip zırvalamayacağız. Sigaradan Nasıl Tiksinirim ? sorusunu aydınlatıcı bir şekilde cevaplayacağız.

Bu makalemizde sigaradan psikolojik olarak uzaklaşmanıza öncülük edecek kişisel deneyimleri aktaracağız. Makalemizin sonunda sigaradan nasıl tiksinirim ? sorusunun cevabını benimsemiş olacaksınız.

İnanın sigara bıraktırma bahanesi ile insanların umutlarını paraları ile sömüren çaresizliklerinden faydalanan ilaç sektörlerinin, sigara bıraktırma uzmanlarının ne kadar gereksiz olduğunu anlayacaksınız.

Sigaradan Nasıl Uzak Durulur ?

Bağımlı sigara kullanıcısı iseniz, sigara sizin için ekmek su ile eş değerdir. Sigara kullanmadan 1 saat bile geçirmek zordur sizin için. Çayın, kahvenin yanında sigara olmazsa olmazlardandır.

Makalemizi okumaya devam etmeden önce tam şuan sigara yakmanızı istiyoruz. Hatta mümkünse yanında çay kahve ile.

Sigarayı irade yöntemiyle bırakamadığınızı ve tüm sigara bırakma yollarını denediğinizi, tüm bunlarda başarısız olduğunuzu varsayarak size yeni bir umut ışığı yakıyoruz.

Sigarayı bırakmak için çok güçlü bir iradeye ya da herhangi bir ilaca ihtiyacınız yok. Çevrenizde ve siz kendi içinizde bunu dağ gibi büyüttüğünüz için sigarayı bırakmak size ölüm kalım meselesi olarak geliyor. Muhtemelen sigarayı her bırakmayı denediğinizde kendinizi inanılmaz güçlü bir iradeye sahip olmaya hazırlıyorsunuz.

Bu yanlış !

Bu durumda sigarayı bırakmanın zor bir şey olduğunu kendinize kabul ettirerek ona savaş açıyorsunuz.

Sigaradan Nasıl Tiksinirim ?

Diyelim ki yılların çay tiryakisisiniz. Demir eksikliği yapıyor diye çayı bırakma kararı aldınız ve bıraktınız. Çayın içinde nikotin yok niye onunla kıyaslıyorsun diyenleriniz olacaktır. Burada dikkat çekmek istediğimiz nokta, gözünüzde büyüttüğünüz sigara bağımlılığın sebep olduğu nikotin miktarının çok değersiz olduğudur. Gece ortalama 6-8 saat uyuduğunuzu varsayalım. Hangi gece sigara için uykunuzdan uyandınız ? Sigaranın bağımlılık yaptığı nikotin miktarı, vazgeçtiğiniz takdirde size olumsuz etki etmeyecek kadar küçüktür.

Tabi ki bazı ufak yan etkileri olacaktır ama bu başa çıkamayacağız medikal sorunlara teşkil etmez. Üstelik hiç bir yerde sigarayı bıraktı diye ölen birisini duymamışsınızdır. Duyamazsınız ! Sigara nöbetlerini kolayca başınızdan savabilirsiniz. Sigarayı bırakmadan önce kesinlikle sigarasızlık ile mücadele etmek için hazırlamayın kendinizi. Gayet normal olağan şekilde son sigaranızı için ve bir daha elinize almadan hayatınıza devam edin. Sigaranın boşluğunu farklı hobilerle doldurun ki sigara içme periyotlarında nikotin yoksulluğunu hiç hissetmeyin.

Nasıl hobi edineceğinizi öğrenmek için Yeteneğimi Nasıl Keşfedebilirim ? makalemizi okuyabilirsiniz.

Bu makalemizi okuduktan sonra aklınızda kalan soru işaretleri var ise daha detaylı bir şekilde aşağıdaki videodan bilgi edinebilirsiniz.