Nutella Kilo Aldırır Mı ? 1 Tatlı Kaşığı ve 1 Yemek Kaşığı Nutella Kaç Kalori ?

Nutella Kilo Aldırır Mı ? 1 Tatlı Kaşığı Nutella Kaç Kalori ? Çikolata ve çikolata ürünleri hepimizin vazgeçilmez abur cuburları haline geldi. Bazen iştahsız bırakana kadar yediğimiz bu çikolata ürünlerinden en revaçta olanı, nutellanın ruh halimize etkisi mükemmel olsa da sağlığımızı, içerdiği kalori miktarı ile tehlike altına atmaktadır.

Nutella : İtalyan bir marka olup, Ferrero tarafından üretilip ilk defa 1964 yılında piyasaya sürülmüştür.

Nutella Kilo Aldırır Mı ? 1 Tatlı Kaşığı Nutella Kaç Kalori ?

Nutella kilo aldırır mı ? Bu sorunun cevabını arayan kadın yoğunluklu bir kesim var. Sebebi özel günlerde, kolay ulaşılabilir olması için sürekli el altında tutulması. Fakat cevabı tüm insanlık için önemli bir faktör.

Kadınlarda günlük kalori ihtiyacı 1800-2000 dir. Erkeklerde ise 2200-2400 dür. Her 7000 kalori 1 kilo etmektedir. Bir yemek kaşığı nutellada 100 kalori olduğunu düşünürsek. Bu cazibesi yüksek nutellayı sık tükettiğiniz de hızlıca kilo almanız olası olacaktır.

Paragraftan Nutella kilo aldırır mı ? sorusunun cevabını alamayanlar için ;

• Nutella kaç kalori ? Bir tatlı kaşığı nutella 33 kalori
• Bir yemek kaşığı nutella 100 kalori (100 kalori içeren nutellada 5.50 gr. yağ bulunmaktadır.
• 100 gramında 546 kalori
• 350 gr. da (küçük kavanoz nutella) 1911 kalori
• 750 gr. da (büyük kavanoz nutella) 4095 kalori

Bu şirin nutellanın iç karartan kalori miktarlarını geç öğrendiğinizi varsayarsak, 1 yemek kaşığı nutella yedikten sonra nasıl yakacağınızı da anlatalım.

100 Kalori Nasıl Yakılır ?

Tüketmek çok hoşumuza giden bir şey ancak yediklerimizi nasıl eritiriz ? sorusuna gelince ya çok cevap buluyoruz işimize gelmiyor ya da sormayıp cevap da bulmuyoruz.

Diyelim ki 1 yemek kaşığı Nutella yediniz ve 100 kalori aldınız. Peki, bunu nasıl yakacaksınız ?

100 Kalori Nasıl Yakılır ? ;

• Merdiven çık. Bu ilkel ve işlevsiz gözüken yöntem 20 dk. da 100 kalori yaktırmaktadır.
• Esne ve gevşe. Uygun bir yoga rutini 30 dk. da 100 kalori yaktırıyor.
• Masa başı çalış. Masa başı yoğun çalışırken 1 saatte 100 kalori yakmış oluyorsunuz.
• Ayakta dur. Ayakta durduğunuz her 10 dk. da bir 10 kalori harcarsın.
• Evini temizle. Ev temizlemek her 30 dk. da bir 100 kalori harcatıyor ayrıca covid-19 (korona virüse) de iyi geliyor.
• Koşmaya çık. Her 10 dk. bir ortalama 1 km yaptığınızı varsayarsak, 100 kaloriyi çok rahat yakmış olursunuz.

Anladığınız üzere, yakmasını bildikten sonra kalori almanın bir zararı yoktur. Artık bir yemek kaşığı nutellayı gün içinde bir kaç kez yiyebilirsiniz. Tabi ki yakmak koşulu ile 🙂

Bitter çikolata kilo aldırır mı ? makalemizi de gözden geçirmeniz gereken tatlı bir yazımızdır.